Sentir La Energia

Se dedicaran entre 20 u 30 minutos a las partes energéticas y meditativas de las clases, lo que significa entre 40 minutos y 1 hora por las dos partes de cada clase. Se debe hacer 4 veces por semana, cada clase esta planeada para durar una semana, sin embargo es importante ir a tu propio ritmo y tomarte el tiempo necesario para aprender.7

Energía:

Se dividirá en 3 partes; la primera consiste en sentir la energía en solo una de tus manos entre 7 y 10 minutos seguidos. La segunda consiste en hacer lo mismo, pero con la mano contraria. Y finalmente, la tercera, hacerlo con las dos manos.
[Spolier] ¿Porque solo con las manos? Por que es la zona del cuerpo a la que se esta más acostumbrado a usar, por lo tanto, la zona con mayor accesibilidad energética, posteriormente se enseñara a fluir energía por el resto del cuerpo. [/Spoiler]

Meditación:

Durante dos periodos entre 10 y 15 minutos, te sentaras en la posición de media flor de loto (la imagen esta arriba) sin recargarte en ninguna pared o respaldo, y el objetivo es no moverse durante ese tiempo (pon un despertador), en este momento, no importa lo que pienses o sientas, el objetivo es no moverte.

Éxito.